Albue
Albuesmerter er en vanlig plage som kan skyldes overbelastning, betennelse eller skade. Albueleddet er involvert i de fleste bevegelser av armen, og smerter her kan derfor påvirke daglige aktiviteter betydelig. De vanligste tilstandene er tennisalbue (lateral epikondylitt) og golfalbue (medial epikondylitt), som begge skyldes overbelastning av sener i albuen.
Albuesmerter rammer ofte personer som utfører repeterende bevegelser med hånden og underarmen, enten i forbindelse med arbeid, sport eller fritidsaktiviteter.
Vanlige årsaker
- Tennisalbue (smerter på utsiden av albuen)
- Golfalbue (smerter på innsiden av albuen)
- Overbelastning fra repeterende bevegelser
- Senebetennelse
- Slimposebetennelse (bursitt)
- Leddgikt eller slitasje
- Nerveklem (ulnarisnerven)
- Akutte skader som forstuing eller brudd
Symptomer
- Smerte ved grep og løft
- Ømhet ved berøring av albuen
- Stivhet og redusert bevegelighet
- Svakhet i håndgrepet
- Smerte som stråler ned i underarmen
- Hevelse eller varme rundt albueleddet
Når bør du kontakte fysioterapeut?
- Albuesmerter som varer mer enn noen uker
- Smerter som påvirker arbeid eller daglige gjøremål
- Svakhet i håndgrepet
- Du har prøvd hvile og egenbehandling uten bedring
- Smerter som forverres over tid
Behandling
En fysioterapeut hos Eyr kan vurdere albuen din via video, stille en tentativ diagnose og gi deg et skreddersydd treningsprogram. Behandlingen inkluderer ofte eccentriske øvelser for å styrke senene, tøyning, ergonomisk rådgivning og gradvis belastningsøkning. Fysioterapeuten kan også gi råd om bruk av albuestøtte og smertehåndtering.
